高骼身高管理课堂”作为公益课堂,秉承“让国人高人一等”的民族理念,用博爱的情怀为行业尽到点点滴滴社会责任。本期“高骼身高管理课堂”为大家带来的话题是---时间很贵，请别浪费！

从呱呱坠地来到这个世界的那一刻开始，我们便开始了一场人生的旅途。

时间很公平，给每个人每一天都是24小时。一个人一生能够拥有多少个24小时？据相关数据表明，中国人人均寿命77岁。

77岁，也就意味着能够拥有665280个小时，好一个看上去漫长而又遥远的数字时间轴线！当我们从生命的起点，往终点观望时，自然会觉得，哇，这也真是漫长呀！于是，有的童鞋可能就此懈怠起来，觉得时间那么多，浪费一点两点的，没啥大不了，况且，那么多时间，谁还不是吃喝拉撒睡，度过这一生呢？

我想说,“时间很贵，请别浪费！”

在年幼有各自的大树保护自己、天真烂漫、不谙世事的时候，自然会觉得一切都是如此的舒适，如此的快乐，正如俗话说的：年少无知的快乐。

回想一下，小时候的自己是不是总觉得时间过得太慢，都有在盼着自己快点长大呢？长大后，屏幕前的你，大概率是在成年后得靠自己奋斗而非家庭显贵的普通人，想要得到好的生活质量，确实不是一件易事。

在踏入社会之前，我们总会有那么几年时间供自己成长、提升，为踏入社会做好准备的时光，那么在这些时光里，你都是如何利用它的呢？在迈入社会、进入工作之后，工作之余的时光你都利用好了吗？

纵观踏入社会加入工作后的每一天，举个例子，如普通白领，没有孩子，没有过多的社交，公司管食宿，那么同样公平的一天24小时对于她们来说，真正属于她们的时间就只剩下6小时，如何得来的6小时呢？用一天的24小时，减去睡眠时间8小时，减去工作时间8小时，再减去吃喝拉撒时间2个小时，就可以计算出来了。这只是一个大概的数据值，具体的当然就因人而异啦！

每天能够拥有6小时自己的时间，那也是很幸福了。而对于众宝爸宝妈们来说，自己余下的时光，大抵都投入到陪伴孩子了。在这些自己的时光里，我们要如何安放它才能够不辜负并且让它充满意义？这就需要大家自己去思考，去规划，去实施。

如何思考？如何规划？

第一步，要有一个明确的目标：比如说减掉多少克肉肉、拥有多少块腹肌、拥有马甲线或更完美的身姿线条，亦或是在规定时间内学会一门新的技能、考下一个某领域的资格证书为自己的人生高度贴砖加瓦？........

树立目标不会很难，因为我们人类是有思想的动物，且处在这个信息化时代里，在日常接触到各方信息时，自然而然会形成一些观念，从而都会有自己想要完成的事，在心中大抵都会有一个想要去成为的自己，相信屏幕前的你一定能够轻而易举的就写下来自己的目标所在吧。

第二步是分解目标，将大目标切实分解成每天的某个时间段需要去完成的小目标，将大方向细分为小步骤，才更容易实现大目标。这样你的大目标才不会看上去太虚无缥缈、遥不可及。这可能需要一些时间和一定的思考力，但这一步确实是很重要，必不可少呀。

当树立目标和分解目标都完成好了，就可以开始去朝着把它当成习惯般的方向进行啦!习惯养成标准: 可以毫不费力去做一件事，不会花费精力和时间就可以自然而然的做到。

第三步，要有说做就做的决心和坚持下去的毅力！凡事贵在坚持，同时要做到坚持也是一个难点。当你坚持到已经成为了习惯时，那你将可以毫不费力的像吃饭似的信手捏来。难能可贵的在于有说做就做的决心和坚持下去的勇气和毅力！

相信你，一定可以做到的呀！

当然，也要适当考虑自身情况，如遇到特殊情况，比如说身体不舒服、突然有紧急的事情等，也要学会适当的安排达到目标的进度条，适时为自己放个小假，切忌盲目哦！保持理智和理性的分析也是一门学问~

相信，通过你的努力和坚持，你想要的都可以实现！加油，你是最棒哒！