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孩子身高随爸还是随妈?关于儿童身高的这几个真相家长一定要知道!
来源: | 作者:eclas | 发布时间: 2021-04-24 | 483 次浏览 | 分享到:
孩子的身高是很多家长都操心的问题,面对身高,家长通常有很多疑问:

我和孩子他爸都不高,孩子长大以后会不会也是“小矮个儿”?

孩子爸爸身高175cm,我只有153cm,孩子的身高是随我还是随爸?

我和孩子爸都不矮,但现在孩子比同龄孩子矮半个头,身高遗传是假的吗?

孩子的身高是很多家长都操心的问题,面对身高,家长通常有很多疑问:

我和孩子他爸都不高,孩子长大以后会不会也是“小矮个儿”?

孩子爸爸身高175cm,我只有153cm,孩子的身高是随我还是随爸?

我和孩子爸都不矮,但现在孩子比同龄孩子矮半个头,身高遗传是假的吗?

关于这些问题,我们查阅了大量资料并咨询了专业医生,今天就与大家分享分享~

01 爹矮矮一个,娘矮矮一窝?

截止至目前,据相关研究表明,孩子身高在一定程度上受遗传因素的影响,但并不确定具体是遗传爸爸或者妈妈。

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因此,“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”的说法并不科学。

另外,遗传只是影响孩子身高的其中一个因素。在一定程度上,父母都高的孩子,将来个子较高的概率比较大,但并不等于:父母高,孩子将来就一定高;父母矮,孩子就一定矮!

02 孩子身高:七分天注定,三分靠打拼

据相关研究表明:孩子身高,6080%由基因决定,剩下2040%由生活环境决定。

关于孩子未来到底能长多高,我们可以用世界卫生组织(WHO)发布的2015亚洲人最新身高预测公式来进行预估:

世界卫生组织WHO发布的亚洲人身高预测公式:

男孩遗传身高(cm)=(父亲身高+母亲身高+13)/2(cm)±7.5cm

女孩遗传身高(cm)=(父亲身高+母亲身高-13)/2(cm)±7.5cm

举个例子:

男孩浩浩,其爸爸的身高是173cm,妈妈的身高是158cm,根据以上身高预测公式计算,男孩浩浩的遗传身高就是:(173+158+13)/2=172cm;

然后将自身成长值7.5cm计算在内,那么该男孩的最终身高为164.5cm-179.5cm

也就是说,同一个孩子,其成年后的身高差最高可达15cm!

03 长高这件事,爱拼才会赢

如果希望孩子长得高,先天又没什么遗传优势,那饮食、睡眠、运动、情绪就是要重点打拼的后天因素了。

关键一:饮食

想要孩子长高,不只是补钙,而是要均衡营养。蛋白质、能量、维生素、微量元素等,缺一不可。而具体要怎么吃,家长们可参照中国营养学会发布的《中国儿童平衡膳食算盘》搭配。

值得注意的是:随着现代化生活节奏的加快,早餐随便吃、中午学校吃、晚餐很晚吃成为当下大多数家庭的饮食方式,为此也导致孩子营养不良、过度肥胖等居多不利于孩子成长的因素发生。为此,高躰成长小课堂建议:早晚一杯奶,补充孩子每日营养所需!

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应避免的误区:为了促进孩子发育,有些家长会给孩子吃各种保健品、补品,在短期内孩子可能会长很快,但代价可能是导致孩子提前发育、骨骺线提前闭合,家长应该避免。

关键二:睡眠

人体80%的生长激素都是在睡眠时分泌,而生长激素又跟身高发育息息相关。

一般在入睡后 1~2 小时左右达到高峰,分泌量是白天的3倍左右。

一般来说,3~5 岁需要睡 10~13 小时,6~12岁每天需要睡10小时,13~15岁需要9小时。

关键三:运动

合理的运动锻炼不仅可以刺激生长激素的分泌,还能增进食欲、改善睡眠,多方面助力孩子成长发育。

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专家表示,跳绳、跳高、篮球等纵向运动更利于孩子的成长发育。

关键四:情绪

情绪不佳的孩子,大多伴会伴随着食欲不振、睡眠不佳、消化不良、抵抗力差等症状,多方面影响生长激素的分泌,从而影响孩子身高。

谷雨春光晓,成长需及时。快抓住春天的尾巴,为孩子的成长搏一把吧!