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“高骼身高管理课堂”---孩子成长与情绪的那点事儿
来源: | 作者:小杆菌君 | 发布时间: 2020-06-29 | 337 次浏览 | 分享到:
“高骼身高管理课堂”---情绪篇~开课啦!一起来学习吧!

高骼身高管理课堂作为公益课堂,不定期邀请业界精英,热心读者参与讲座和互动。秉承“让国人高人一等”的民族,用博爱的情怀为行业尽到点点滴滴社会责任。本期“高骼身高管理课堂”为大家带来的话题是“情绪对孩子成长的影响”,将由小编me---小杆菌君~携特邀嘉宾梅子老师来聊聊孩子成长与情绪的那点事儿》~

本期嘉宾:刘梅花(国家二级营养师



工作的忙碌、生活琐事的繁扰,以至于宝爸宝妈们忽略了去关注孩子的情绪,由于忙碌,你有多久没有好好同孩子聊聊天啦?有多久没有去了解孩子的心情如何?去感知孩子最近的思想状况、学习状况如何呢?

 

有人问,孩子的情绪会影响睡眠,会影响运动,那么会影响长高吗?

 

梅子老师:会有一定影响,良好情绪可以刺激生长激素的分泌、促进营养物质的吸收、提高睡眠质量;在这个年龄阶段注意小学学业压力,释压,学会情绪的宣泄非常关键。

  一、情绪会影响睡眠质量

   首先孩子不良情绪,第一个影响的就是睡眠质量。孩子在睡前,如果带着不良情绪入睡,就会影响睡眠质量,容易入睡困难,多梦等,很难进入深度睡眠;

 二、不良情绪影响长高

   孩子长高主要是骨骼的生长发育生长激素的分泌量起着重大的作用儿童的生长一天呈脉冲式分泌,一天当中有两个高峰期,第一个高峰出现在晚上9点到--深夜1点,第二个高峰期出现在早上5点到7点。只在儿童进入深度睡眠状态的时候生长激素才会旺盛分泌,所以儿童进入“生长高峰期”,是需要更多优质睡眠的足够的睡眠和良好的睡眠习惯对儿童身高成长有重要影响。

   也就是说孩子情绪状态不好,睡眠质量就不好,生长激素分泌的就少,那孩子长得就会慢。另外,小孩长时间的心情不好,情绪不稳定的话,还会影响神经系统与内分泌系统功能,内分泌系统功能下降,也会影响下丘脑刺激生长激素的分泌,最终也会影响孩子身高。

小孩保持一个愉快的情绪状态,快乐健康的成长,作为家长,可以从以下几点进行调整:

    1. 维持和睦的家庭关系,为孩子营造一个温暖的家庭氛围;

    2. 坚持鼓励小孩运动,特别是纵向运动,每天坚持40-60分钟;

    3. 引导小孩不良情绪及时发泄,树立积极向上的人生价值观。

梅子老师细致的讲解,就这样结束啦?
 NO!不用捉急哒!下一期将会依旧邀请到我们集美丽与智慧于一身的梅子老师哦!


我是小杆菌君,一个为大家创造、搬运、传播孩子身高管理知识的小编,欢迎大家积极转发哟!让更多的宝妈宝爸早点知道,孩子长高的那点事儿,以更好的秉持高骼乳业“让国人高人一等”的企业理念!

 

最后特别感谢本期特邀嘉宾———梅子老师。

(下期预告:孩子成长与营养的那点事儿~敬请期待!)