冬季饮食养生小建议
来源:
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作者:路路
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发布时间: 2019-12-06
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冬天来了，更容易让人觉得想吃东西，来抵御寒冷，那冬季饮食养生应该注意什么呢？高骼儿童成长奶粉给您以下几个小建议哦：
冬天来了，更容易让人觉得想吃东西，来抵御寒冷，那冬季饮食养生应该注意什么呢
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一、御寒，要注意补充热量的同时，要注意冬季应多补充矿物质元素。
二、要多吃肉类、蛋类、鱼类、豆制品等食物，补充热量
三、冬季，手、嘴唇、皮肤容易干燥，应该多吃新鲜蔬菜和水果
四、适当运动
五、冬季宜多喝红茶，多食红枣
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