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冬季饮食养生小建议
来源: | 作者:路路 | 发布时间: 2019-12-06 | 251 次浏览 | 分享到:
冬天来了,更容易让人觉得想吃东西,来抵御寒冷,那冬季饮食养生应该注意什么呢?高骼儿童成长奶粉给您以下几个小建议哦:
冬天来了,更容易让人觉得想吃东西,来抵御寒冷,那冬季饮食养生应该注意什么呢
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一、御寒,要注意补充热量的同时,要注意冬季应多补充矿物质元素。


二、要多吃肉类、蛋类、鱼类、豆制品等食物,补充热量


三、冬季,手、嘴唇、皮肤容易干燥,应该多吃新鲜蔬菜和水果


四、适当运动


五、冬季宜多喝红茶,多食红枣



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