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  • 运动与身高

儿童的生长少不了适量的运动，运动不足的儿童没有食欲，晚上睡不着，结果就陷入早晨非常困倦想要睡觉；晚上又睡不着；早餐也不想吃，昏昏沉沉地过一天，运动自然也就少，如此形成恶性循环。运动、睡眠、进食均能促进生长激素的分泌。既然运动能使人长高，那么应该进行怎样的运动呢？ 一般来说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高有益。具体的说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。选择运动也要根据小孩的兴趣爱好。

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