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环境对孩子的影响
来源: | 作者:小璐 | 发布时间: 2020-03-23 | 265 次浏览 | 分享到:
孩子的身高与哪个环境因素有关呢!

近年来由于生活水平的改善,孩子青春发育年龄普遍提前,骨骺闭合时间也相应提前,这与下列环境因素密不可分。

1、营养:营养均衡是保证身高正常生长的重要因素,在保证蛋白质及蔬菜纤维的充足摄入下,还需有足够的钙、补充适当的鱼肝油及多种维生素。


2、睡眠:充足的睡眠有利于生长激素的正常分泌,深度睡眠时性激素和黄体化激素也分泌旺盛,这对儿童身高增长非常有利,因此,每晚至少充足睡眠10小时左右。

3、运动:恰当的体格锻炼和运动不仅可以促进新陈代谢,增加心血管、呼吸系统功能,还可以加强孩子体质与环境适应能力,减少在家沉迷电子设备的机会,且有充足阳光的户外运动可以促进机体维生素D的生成,利于钙的吸收,更好的促进长高。

4、心情:愉悦的心情也有利于生长激素的分泌,家长应该多与孩子沟通交流,尽量不要给与孩子过多压力,让孩子在宽松快乐的环境下成长。

高骼为身高加油!