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晚睡,是对孩子最大的伤害!
来源: | 作者:路路 | 发布时间: 2019-11-14 | 201 次浏览 | 分享到:
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    这是现代儿童的真实写照,快乐的童年、天真的童年,被家长们的“不要落下一个补习班”、“不要让孩子输在起跑线上”、“进名校考名牌大学”等愿景所夺走。我不反对加强小孩的学习,但我更注重小孩的健康与创造力,很多人不知道晚睡对小孩的伤害力有多强?
晚睡影响孩子的身高
这个是儿科医生普遍认同的研究结论。睡眠中生长激素分泌明显增多,高峰时的分泌量超过白天分泌量的5~7倍,而在非睡眠状态,生长激素分泌较少。
生长激素是腺垂体细胞分泌的蛋白质,能促进骨及软骨的生长,从而使躯体增高。一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期。
孩子如果睡得太晚,身高就会受到影响。因此,专家建议,10岁以内的儿童要想发育好、长得高,家长要督促其在晚上20点前睡觉最为适宜。

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睡眠不足影响孩子的反应速度

孩子比起成人的精力是要旺盛许多。曾经有机构对比睡眠不足大学生和小学生的不同,每天少睡两个小时以后,大学生自我感觉很难受,但是小学生每天给他少睡两个小时,自我感受度不是很强。
可是,成人尽管特别困,但他有很强的代偿能力,基本上没有影响他的反应时间。孩子主观嗜睡程度不是很明显,但在完成简单任务的时候,这些孩子出现了明显的反应时间延长,反应速度慢,记忆力也有减退的现象。

睡眠时间长短,影响孩子成绩好坏
去年诺贝尔生理学或医学奖的获得者,3名美国科学家研究发现:
孩子睡眠不规律,或者睡眠时长不够的话,不仅会引发肥胖、糖尿病等,还会导致记忆力衰退、注意力分散的问题,进而影响学习、生活。

最后,我想说一点:成绩不好,后来还可以补上去,但是身高生长一旦错过黄金成长期(3-12岁),就再也长不高了。您认为一个成绩好的矮子,与一个有创造力的高个子,你会选哪个呢?家长们请醒一醒!

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